おすすめの低カロリー市販生姜湯・サプリ・ドリンク

こんにちは(^^)

都内に暮らしている沙希です。

冬はあんまり好きではないです。小さいころけっこう寒がりで体温も少し低め目なんです。なので、風邪を引いて体調を崩すこともたびたびありました。足も冷たいので、靴下をはいて寝ることもあるのですが寝つきも悪くて‥

そんな冷え性で悩んでいました。

で、以前から、生姜や生姜湯には体を温める効果や殺菌効果があって風予防にもいいってって聞いていたので いろいろと調べていたのですが、市販の生姜湯で人気の商品がいくつか見つかりました。

ところで、ショウガの成分の中で特に注目されているのが、辛味の主成分であるジンゲロールとショウガオールで、ショウガを加熱したり乾燥させると、ジンゲロールがショウガオールに変化するそうですが、そのあたりの生姜に関する豆知識は、こちらにまとめました。

最近は、一口に生姜湯といってもさまざまな種類のものが市販されていることがわかりました。飲み物に混ぜたりする粉末状のもの、粒状のサプリメントタイプのもの、そしてドリンクタイプのもの、それぞれの飲み方や効果についても調べたのですが、せっかくなので、その中から、いくつかおすすめの生姜湯を比較しながら、ご紹介したいと思います。

一つ目は、生姜の王様と言われる金時生姜です。普通の生姜に比べて、ポカポカ成分の「ジンゲロール」が4倍!、精油成分「ガラノラクトン」は約10倍!も配合されています。さらに、梅肉エキス&黒酢もろみで身体のめぐりをサラサラになるという金時生姜プレミアム(金時生姜プレミミアムの詳細はこちら)。

2つ目は、薬剤師の森さんという方が女性スタッフの冷え性の悩みを聞かれて開発されたという生姜ドリンクです(生姜発酵ドリンクの詳細はこちら)。森さんが目をつけたのが、生姜やその他多くの自然の食物を“熟成発酵”させることでした。発酵の手法を利用しているものといえば、納豆、醤油、味噌、日本酒など、我々日本人にとってとても身近な食品ばかりですね。ちなみに。ドリンクタイプの生姜であれば自然の黒糖を添加した生姜黒蜜で、飲んですぐ指先までぽかぽか!《無添加生姜シロップ》もおすすめですよ(生姜黒蜜の詳細はこちらです)。

3つ目は、高知県産生姜を使用した温効生姜です。国産の乾燥生姜に、柚子、ローヤルゼリー、コラーゲン、羅漢果といった厳選した成分のみで作られていて、しかも、保存料や着色料は全く使用していないのです。

さらに、1杯わずか2.3kcalと、とても低カロリーでおいしいのです。
また、粉末タイプなので、コーヒー、紅茶、ミルクなどお好きなものに入れて
混ぜるだけです。ただ、いま、生産されていないかもです。なので、かわりの高知県産の生姜パウダーを探しています。

4つ目は、サプリメントです。サプリでは和漢サプリ・ひえとりんがいいかもです。
蒸し生姜のチカラを最大限に活かす特殊製法で、生姜をじっくりと蒸した「蒸し生姜」です。

いずれにしても、これからの季節、冷え性対策にはおすすめです。

というような生姜の効果をまとめてみましたが、いろいろと調べる中で、ショウガには血管を締める「ACE」という酵素の働きを抑えて血管を広げる作用があり、血圧を安定させてくれることもわかりました。一方、ココアにも血圧を安定させる成分、フラバノールが豊富に含有されていて、フラバノールを多く含むココアをとると、血管の中で一酸化窒素が作られるようになります。一酸化窒素は血管を広げたり、弾力を保つ物質で、血圧を正常にするよう働きかけてくれるそうです。なので、生姜ココアとして一緒に飲めば、ショウガにもココアにも血圧の安定に役立つ作用があるため、2つのパワーが重なって相乗効果が生まれるのです。

さらに、ショウガとココア、どちらにもインスリン(すい臓から分泌され、血糖値を下げる働きのあるホルモン)の分泌を促進し、働きを改善する効果があるとか‥

よって、生姜ココアを飲めば、高血糖、高血圧、冷えを改善が期待できるのです。

すごくないですか!

目次

ここからは、なぜ生姜で体が温まるのか?効果は?

なぜ生姜で体が温まるのか?効果は?

生姜の効果・効能について調べてみました。

ずっと以前から、生姜を加えた葛湯は、体を温めて免疫力を高める効果があるため、
風邪の時にはよく利用されますよね。これは、生姜の成分として含まれている
3つの辛味成分「ジンゲロール」「ショウガオール」「ジンゲロン」が関係しているのです。

この3つの成分で一番多いのが「ジンゲロール」なのですが、この辛味成分は、
「温覚」という温かさを感じる神経を刺激するそうです。なので、生姜を食べると
のどや胃の温覚が刺激されて「温かい」と感じるということです。

で、この刺激はすぐに脳に伝わって、脳から「体の温度を下げよ」という命令がでて
熱を下げるために、汗がでたり、血行が良くなったりという反応が現れるということなんです。

温効生姜で使用している乾燥生姜の含有量は、なまの生姜の375倍に増大する結果がでています。※試験依頼先 (財)日本食品分析センター

ここからは、ヴェーダヴィ(Vedavie)について

ヴェーダヴィ(Vedavie)について

ショウガに興味をもつようになってからネットを検索する中で、出会ったお店がヴェーダヴィ(Vedavie)です。

ヴェーダヴィ(Vedavie)は、みなさんのライフスタイルに合わせた「ジンジャー(しょうが)食品・ハーブ・アロマ・サプリメント」を提案してくれる、とてもありがたいお気に入りのお店です。


ジンジャーペースト・しょうがが濃い・ヴェーダヴィ

今回は、 香りの高いしょうがを潤沢に使用した飲む「しょうが」、濃縮シロップを注文してみました。実際に使ってみた感想は後日、アップしたいと思います。

◇ジンジャーシロップの3つのこだわり
1.しょうがが濃厚
(目安として大さじ1杯でしょうが汁約10gが摂取できます。)
2.着色料・香料・化学調味料無添加
3.日本国内で製造
(風味の高いインドネシア産のしょうがを使用)

ここからは、おすすめの生姜レシピ

おすすめの生姜レシピ

おすすめの生姜レシピについてまとめてみました。日本では昔から生姜の伝統的なレシピがたくさん受け継がれてきましたが
その中で、代表的で人気の生姜レシピ、「はちみつ生姜シロップ」、「炊き込み新生姜ご飯」、「あっさり新生姜ご飯」などをまとめてみました。

「はちみつ生姜シロップ」

ハチミツ100ccとおろし生姜大さじ1
※瓶やタッパーに入れて冷蔵庫で保存し、お早めにお召し上がり下さい。
(1)お湯で割って、はちみつ生姜湯に
(2)紅茶に入れて、はちみつ生姜紅茶に
(3)ココアに入れて、はちみつ生姜ココアに
(4)ミルクティーに入れて、はちみつ生姜チャイに
(5)ホットミルクに入れて、はちみつ生姜ミルクに
(6)パンにつけてnはちみつ生姜トーストに
(7)魚やお肉の煮物に入れても美味しいです。

生姜シロップの作り方

「炊き込み新生姜ご飯」

【材料】
お米 3合分、新生姜 50~100グラム、油揚げ 1枚、しょうゆ 大さじ1.5、酒 大さじ1、ほんだし 小さじ1、昆布茶 小さじ1/2
【作り方】
(1)お米を洗って分量の水で30分以上ひたします
(2)新生姜を千切りにし、2、3分さらしざるに上げます
(3)油上げを刻みます
(4)炊飯器に(1)(2)(3)と調味料をすべて入れ、炊飯します
(5)炊き上がったらさっくりと混ぜて出来上がり

「あっさり新生姜ご飯」

【材料】
お米 3合、新生姜 50~100グラム、昆布茶 大さじ1
【作り方】
(1)新生姜を千切りにし、2、3分水にさらしざるに上げます
(2)(1)をざるに上げ水分を切り、ボウルで昆布茶と和えます
(3)炊き上がったらご飯に(2)を加え軽く混ぜ、炊飯器の蓋をして2、3分蒸らします
(4)蒸らし終わったらさっくりと混ぜ合わせて出来上がり

※新生姜の分量はお好みですが、100グラムはピリッと辛い感じです
※熱いうちは辛味を強く感じますが、冷めると辛さが和らぎます

「しょうが焼きのたれ」

【材料】
りんご 3/4個、たまねぎ 1/2個、生姜 親指大1、にんにく 1かけ、濃い口しょうゆ 100cc、日本酒 50cc
【作り方】
(1)りんご、玉ねぎ、生姜、にんにくをすりおろし調味料とあわせます。(ミキサーでもOK)
(2)豚肉300グラム~500グラムをたれと一緒にポリ袋に入れて揉みこみます。
(3)野菜やりんごの水分が多いですが、ざっと火が通ったらお肉を広げて少し焼き付けるように仕上げてください。

たれの保存は、冷凍庫か、冷蔵庫なら3日以内に使いきってください。
鶏肉・鶏・豚のミンチでそぼろ作りにもどうぞ

ここからは、おすすめは高知県産生姜

おすすめは高知県産生姜を使用した温効生姜(しょうが湯)

おすすめは、今、人気の温効生姜です。

「温効生姜」は、5つの厳選した成分(国産の乾燥生姜、柚子、ローヤルゼリー、コラーゲン、羅漢果)で作られています。また保存料や着色料は一切使用しておりません。しかも、
『1杯わずか2.3kcalと、一般の生姜湯と比べても大変カロリーが低い』ので、糖質制限のある方やダイエット中の方も安心して摂取することができるんです。

●乾燥生姜粉末

温効生姜で使用している生姜は、高知県産の3種の生姜をブレンドし、特殊乾燥させたものです。
ぽかぽか成分ショウガオールがなま生姜の375倍もあり、体のめぐりを促します。

●ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは女王蜂のみが食べることを許された栄養の塊。栄養の高い成分が豊富に含まれており、多くの健康食品や栄養ドリンクなどに配合されています。

●フィッシュコラーゲン

年齢とともに減少するコラーゲン(フィッシュ)を配合し、代謝やめぐりをサポートします。

●羅漢果

カロリーのない天然の甘味料。糖尿病の方やダイエット中の方にもご愛用される果物です。

●柚子

国内産の柚子を使用。柚子に含まれるビタミンCやヘスペリジン、リモネンの成分で体のめぐりを促しぽかぽかにします。

食品メーカー「ダイショー」が送る和漢サプリ【ひえとりん】

からだを芯から温める生姜湯(温効生姜)の飲み方

朝起きて、まず1杯目の温効生姜。生姜の香りで心地よく目が覚めます。
羅漢果のちょっと柔らかな甘さと、きりっとした生姜の辛味が絶妙です。
飲んだ後、からだの芯からしっかりと温まって、

「今日も一日頑張るぞ!」っていう気分になります。

粉末タイプなので、コーヒー、紅茶、ミルク、豆乳など普段からなれているものに
この粉末タイプの生姜を入れて、混ぜるだけです。
●温効生姜のお召し上がり方

1日1〜2包を目安に、1包を120mlのお湯で溶かし、よくかき混ぜてお召し上がりください。(原料の成分が沈殿しますが、品質に問題はありません)

●飲む時間はいつがいい?

寒いと感じられる時や、1日のうちで体温が低い朝の起床時と夜の就寝前にお召し上がりいただくのをおすすめします。

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生姜湯(温効生姜)の口コミ

美味しい生姜湯
寒いときに飲むと、体が温まりとっても美味しいです。コクがあって味もおいしくて、寒い時期には、格別です。

寒くなると常備します
もしかすると風邪の引き始めかな?と感じたり、喉がいがらっぽく、調子が悪い時に飲みたくなります。
いつもは甘い飲み物は苦手なのですが、このしょうが湯を飲む本当においしいです。

サンワ食研さんの温効生姜

生姜湯は以前から大好きだったですけど
自宅でしょうがを摩り下ろすのは大変だし・・
かといって、市販の生姜湯は甘すぎるのが苦手で‥
そんなこんなで、サンワ食研さんの温効生姜、お試しです。

まずは、この温効生姜、お湯に直ぐに溶けます。
冬の季節、冷えは女性の大敵なんで、生姜湯が重宝します。

そして、なんと2キロカロリーと低カロリーで、
しかも、国産の金時生姜を使ってるとか。
さらに、けっこう甘い!
味にはうるさい私でも十分です。
粉末はけっこう辛いのですが
お湯に溶かすと辛みよりも甘みが先にたつ市販の生姜湯です。

普段は、紅茶に溶かして飲んでいますが、
コーヒーとかでもいいかもしれません。

誰かさんが言ってましたが、
まさに、ジンジャーコーヒー・・
お試しあれ!!

久しぶりに「しょうが湯」の購入です。
生姜の辛みが気に入ってます♪
以前、テレビ番組で、
生姜の専門家が『すりおろした生の生姜
は体を冷やす!温めるのは乾燥生姜!』と
言ってお られるのを聞いて吃驚しましたが、‥
そんなこともあって、「しょうが湯」の購入です。

始めは砂糖甘さが来ますが…ジワジワと辛味が来て、
飲んでいるうちに汗ばんで来ます!

冷え性の私にはぴったりの商品なんです。

生姜の風味と香りも良くって、美味しい♪
自分好みの濃さと量を作れて、
生姜の辛み・美味しさ・価格に大満足♪

お気に入りです。
なくなれば、リピートする予定です。

初めてこちらのショップでしょうが湯を注文しました。
発送も早かったです。

朝晩肌寒くなってきましたので
早速翌朝に飲みました。
お湯に溶かして飲むとポカポカして温まります。

口に入れた瞬間、直ぐにしょうがの辛みがきました。
そして甘味があり、パンチがあるしょうが湯ですね?

でも、飲み過ぎは注意しないといけないですね。
なんでも、腹八分です。

さてさて、ご存知でしょうか?
1日の生姜の摂取目安量は約10gだそうで、
スライスなら6枚、おろし生姜なら小さじ1杯だとか‥

自分の体調に合わせて摂取量を考えれば、
健康増進に効果がありそうですね♪

どうも有り難う御座いました。

おすすめの割と評判の良い、生姜サプリなど

酒粕しょうが粒

こちらは、内からぽかぽか温めてくれる生姜と栄養価が高く、食物繊維も豊富な酒粕の
Wパワーのサプリメント、その名も酒粕しょうが粒!
ご存知のように、酒粕は「食べる美容液」って呼ばれるぐらいの栄養豊富なものでなのです。
食物繊維の効果で、便秘が改善した、お通じがよくなったという喜びの声も多いのです。

金時生姜プレミアム

生姜の王様「金時生姜」使用で身体の芯から手足の先までポカポカ!
梅肉エキスと黒酢もろみが毛細血管まで血流を良くし、ポカポカを伝えます!

金時生姜は普通の生姜に比べ、ポカポカ成分の「ジンゲロール」が4倍!
「ガラノラクトン」は10倍!梅肉エキスと黒酢もろみで血液サラサラ&疲労回復。
さらに基礎代謝を活発にしダイエットにも最適!
⇒ 1週間で実感!冷え性対策!【金時生姜プレミアム】

温活サプリ<ひえとりん>

モニター満足度89%の驚異の実力!
「ダイショー」が送るプレミアムな温活サプリ<ひえとりん>

特徴は、食品メーカーならではの視点で
健康食品の開発を行っているところ。
「食生活を見直すことで、豊かな毎日を送ってほしい」
そんな想いの篭った製品です。

・国内GMP認定工場で製造(安心安全)
・商品ページ・パッケージに商品情報をしっかり記載(信頼性)
・食品メーカーが開発した温活サプリ(差別化)
・蒸し生姜のチカラを最大限に活かす特殊製法で、生姜をじっくりと蒸した「蒸し生姜」
⇒ 食品メーカー「ダイショー」が送る和漢サプリ【ひえとりん】

黒しょうがと生酵素のパワー

「ヤバい、めっちゃ太った(((;゜Д゜)))そんなに食べてないはずなのに・・・」

それは、年齢とともに基礎代謝が低下するから。
【黒しょうが×生酵素】で、太りにくい体を手に入れましょう!

黒しょうがは脂肪の燃焼を、生酵素は消化をサポートしてくれます♪
また、『ポリフェノール』を通常の約43倍含んだ黒にんにくも配合。
相乗効果で代謝が上がるので、無理のないスタイルケアが可能です✩
⇒ 黒しょうがと生酵素でWパワーでスッキリする!

ここからは、割と評判のいい生姜湯(市販)

割と評判のいい生姜湯(市販)

黒糖入り生姜湯

黒糖入り生姜湯:お湯呑みやマグカップにスプーン2~3杯の生姜湯を入れ、熱湯を注いでよくかき混ぜてお飲みください。濃さはお好みの味に調節して頂いて構いません。冷やして飲む場合も、生姜湯を一度熱湯で溶かした後に冷やしてお飲みください。

しょうが湯 辛味絶佳

しょうが湯 辛味絶佳:創業明治九年の製薬会社、うどんや風一夜薬(かぜいちやくすり)本舗が創製した特製しょうが湯(生姜湯)です。すりおろした生姜がたっぷりの本場のとろみ。冬はアツアツしょうが湯で体を芯からポカポカに、夏は暑気祓いに冷やししょうが湯としてお楽しみいただけます。昔懐かしい味のしょうが湯をご健康にお役立て下さい。合成甘味料・合成着色料・香料などは使用していません。辛味絶佳。

マルシマ しょうが湯


マルシマ しょうが湯:国内産の生姜を『一物全体食』の考えから 丸ごとすりおろし、昔ながらの直火窯で コトコト時間をかけて炊き上げたしょうが湯です。

精製度の低い粗糖を使用していますのでコクがあります。本くず節蓮根入り。スポーツやレジャーのお供に、また寒い夜のひとときに。12袋入。

●召し上がり方
1袋を約150cc(カップ8分目)の熱湯でといてお召し上がりください。
※熱湯の量はお好みにより加減してください。
夏季には熱湯でといた後、冷やしたり凍らせても美味しくお召し上がりいただけます。
ここからは、寿司ガリ(生姜甘酢漬け)の通販

寿司ガリ(生姜甘酢漬け)の通販

国産黄金生姜を使用した無着色のガリ。甘みの中に黄金生姜の辛さが引き立ちます♪
辛味の強い黄金生姜で大人味国産黄金生姜使用。寿司ガリ 60g×10

商品名 生姜甘酢漬け(薄切り)
原材料名 国内産生姜(高知県、大分県、宮崎県)、漬け原材料(食塩、醸造酢)、甘味料(トレハロース、スクラロース)、酸味料、調味料(アミノ酸)、カラシ抽出物、ホップ抽出物
内容量 60g(固形量)×10袋入
賞味期限 製造日より120日

寿司ガリ(生姜甘酢漬け)の口コミ

美味しい寿司ガリ
初めてこの商品を調べた時、評価が満点で珍しいなと思ったものですが、期待を裏切らない美味しさでリピートさせて頂きました。生姜自体、繊維が口に残る感じが全くなく上品な香りとお味で、甘酢のお味が又とても良いのです。その美味しさに残った甘酢を捨てるのが惜しまれ、酢の物等に利用したりしています。とっても美味しいガリですよ!

お寿司のガリと生姜の甘酢漬けとの違いは

いまさらですが、お寿司のガリと生姜の甘酢漬けとの違いってご存知ですか?
実は、これらは同じ意味でなんです。そもそも、お寿司のガリは新生姜を薄切りにして甘酢に漬けたもの、つまり、生姜の甘酢漬けなんです。
ただし、単に「甘酢漬け」というと、甘酢に漬ける素材がいろいろとあるので(たとえば、「ショウガ」、「らっきょう」「カブ」など)、生姜の場合は、生姜の甘酢漬けと呼ぶようです。

ここからは、日本の生姜産地・出荷量のランキングです

日本の生姜:産地・出荷量のランキング

日本の生姜:産地・出荷量のランキングです。高知県の出荷量は極めて多く、年間の出荷量は、なんと16,481tで、日本国内のほぼ40%を占めています。2位は、熊本県、3位に千葉県が続きます。

●出典はアプレスのサービス
農作物販売促進サイト「ジャパンクロップス」
ジャパンクロップスは、農作物を販売したい日本の農家・農業従事者と、日本の農作物を購入したい国内外の消費者を結び付ける目的で運営される農業に特化したWebサイトです。多くの方々にサイトを訪問してもらえるよう、販売情報だけでなく、農家さん情報、農作物、日本の農業全般に関わる情報等を幅広く提供しています。

ここで、ひとつとても便利なサイトを紹介します。

統計で見る日本

e-Statは、日本の統計が閲覧できる政府統計ポータルサイトです。
統計データを検索したり、地図上に表示できるなどたくさんの便利な機能を備えています。

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